東園田町の皆様、こんにちは。いちむら歯科クリニックの一村です。

再び新型コロナ感染増に伴い、マスク下での口ぽかーんは無し！鼻呼吸への意識を思い出してみてくださいね。
今回は外出自粛、あるいはリモートワークによりマスクをつけていない間にも口腔内は変化してきていることをお伝えしていきます。

日常の活動量が減ってきていますよね。会話も減ってきていませんか？
そのことでお口を動かさないことにより唾液の量は減ってきています。

さらになんとなくお口の中に常に食べ物や甘い飲み物が入っていないでしょうか。
「ながら食べ」「ながら飲み」は常にお口のなかに歯垢がたまりやすくなってしまいます。

この唾液が減り、歯垢がたまりやすい状態だと口腔内環境は非常に危険な状態で感染症リスクは高まってしまいます。

まず水分補給をしっかりしてください。お口の中を潤してください。
お食事の時もいつもより噛む回数を多くし、しっかり噛んで唾液をだすように意識してください。

人に会う回数が減ったからといって口腔ケアを怠らず、しっかり基本の歯磨きをこころがけてくださいね。